今日大雪 ，正是一年好冬景，雪落时节又逢君
忽如一夜春风来千树万树梨花开今日迎来大雪节气大者，盛也至此而雪盛仲冬时节正式开始大雪节气之后日继续缩短，夜逐渐绵长农谚讲“大雪小雪、煮饭不息”形容白天如此之短人们几乎要连着做三顿饭了
小雪节气，雪往往随下随融到了大雪，雪常常随下随积有了皑皑积雪才有银装素裹的景色才有万山积玉的意境“小雪封地，大雪封河”许多河流都冻住了人们可以在岸上欣赏封河风光亦可以走上冰河尽情滑冰嬉戏这一时节，雾凇独具特色水汽遇冷凝结在树枝上玉树琼花，清秀雅致远远望去，如同人间仙境雪花飞舞，最开心的是孩子在冰天雪地里追逐嬉戏在积雪中留下深深浅浅的脚印总觉得有雪的时候，才有童话这还是一个充满诗意的节气你可以走到户外，踏雪而行感受天地间的纯洁与清冽也可以安居一室，拥炉温酒享受倚门听雪的那份闲情大雪节气一到家家户户都开始忙着腌肉挂在朝阳的门口、窗台晾晒可谓“未曾过年，先肥屋檐”这一时期，万物潜藏起居也要顺应自然规律保证充足的睡眠出门注意保暖，屋内不忘通风保持一份平和乐观的好心态雪花飞舞，雪落无声大雪让万物回归纯净本色处处充盈着一种质朴之美让人的心灵也随之安然沉静雪的降临，对大地而言是妆点，是抚慰更是呵护，是滋养大雪覆盖下的土壤与生命正在积蓄能量、孕育新生到了大雪节气我们辽阔的大地已经披上冬装我国大部分地区的最低温度也都降到了0℃或以下温度这么低我们应该做些什么呢？
小编告诉你在温度这么低的时候做到御寒是关键那么，说到御寒下面这些你需要注意
生活起居
1、早睡晚起是关键
天气的寒冷需要用阳气来御寒，夜晚和早晨的温度较低，在这个时间段是人体最易消耗阳气的。因此晚上早睡和早晨晚起对于阳气的储藏有着重大的意义。
2、戴帽出行不要忘
“头为诸阳之会”，头部是所有阳气汇聚的地方，最不能受寒，外出要戴帽子、围围巾，注意保护阳气。
3、多多运动好处多
在寒冷的冬天运动要注意关节的保护，极易出现关节疾病。因此，在太阳出来后，温度升高了再进行运动是不错的选择。而且，在7点到9点是心肌梗死等猝发性心脏病和脑中风的高发期。寒冷的天气适合做的运动是：散步、慢跑、打太极、敲打健身球等运动量小的活动。
4、泡脚按摩须坚持
“人老先老脚，养生先养脚”，双足是全身阴精阳气的最终汇集点。中医认为，人之先天根于肾，足底的涌泉穴为肾经起始穴位，以一侧大拇指或足跟按揉对侧涌泉穴，每次按摩30～50下，以足心感到发热为度，可起到降虚火、滋肾水，镇静安神的作用。
由于秋冬季节气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。
5、御寒防病
大雪是冬季的第三个节气，此时天气开始变得更为寒冷，大风、大雪将会经常出现，所以这时我们应注意风邪和寒邪的侵入。头颈部、肩背部、胸腹部、足部这几个部位最容易受到寒邪侵袭，更应重点加强防护。
另外，人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上厚被子，也会感到寒冷。因此，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。
日常饮食1、补阳气
寒冷的天气会带来阳气的减少，易带来肾虚和脾虚，多吃萝卜可以极大地缓解这一情况。
2、增加蛋白质
大雪时节，寒风凛凛，由于气温较低，阳气受遏，人体抗寒能力下降，可适当补充一些诸如牛肉、羊肉、鸡肉、虾等温热食物来抵御寒冷。此类食物富含蛋白质或脂肪，热量较高，具有补脾暖肾、益气养血等功效，是冬季备受青睐的御寒食材。多吃蛋白质含量高的食物，有利于将能量储藏在体内，对于阳气的消耗也有着重大的意义。如：鱼类、蛋类、奶制品。
3、温润滋养
冬天干燥，应尽量避免爆炒或油炸等烹调方法，也不宜放入过多辛燥香料进行调味。虽然煎炸爆炒、辛辣调味会增加菜肴的香气和口感，但食物因此而燥热倍增，在气候干燥的冬天食用就像一堆干草瞬间着火，极容易出现上火长痘、口舌生疮、咽喉疼痛、便秘出血等燥热阴伤、邪热伤络的症状。
另外，烹调时还可适当加入沙参、玉竹、石斛、黄精、枸杞子、桑葚子等药材，既美味又滋补，有补益虚损、滋养身体的功效，可助您安然过冬。
4、多吃应季食物
大雪节气前后，柑桔类水果如蜜桔、柚子、脐橙、雪橙等大量上市，适当吃一些可防治鼻炎，消痰止咳，也可常喝喝姜枣汤抗寒。
大雪·诗词《白雪歌送武判官归京》唐·岑参北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。轮台东门送君去，去时雪满天山路。山回路转不见君，雪上空留马行处。
岑参是边塞诗人，这一天下大雪，他送别朋友归京。
边地苦寒，大雪纷飞，值此一别，不知何时才能再见。
一路上虽然艰难，但送你离开此边塞之地，我心中却也十分欢喜，看那大雪落枝头，就像春花一样给你希望，让人喜悦！
现在的生活也许艰难，选择的道路也许困苦，可走过这一段路程，终究将迎来充满希望的明天！只希望所有人在雪天时，依然心有春风，不离不弃！
《休暇日访王侍御不遇》唐·韦应物九日驱驰一日闲，寻君不遇又空还。怪来诗思清入骨，门对寒流雪满山。
韦应物拜访朋友，奈何朋友不在，扑了个空。
正失望之际，诗人举目四望，但见屋舍周围白雪皑皑，一片洁白，门前是一条清澈的小溪，冬日更显得清冷绝俗，这真是一个不染人间烟火的所在。
怪不得朋友的性格如此高冷清绝，原来是住在这种地方，耳濡目染呀！
诗人拜访朋友，人没见到，却不小心发现了他的“秘密”，诗人的志趣如此高雅，连带着这雪，也都变得可爱起来呢！
《北风行》唐·李白烛龙栖寒门，光曜犹旦开。日月照之何不及此？惟有北风号怒天上来。燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。倚门望行人，念君长城苦寒良可哀。别时提剑救边去，遗此虎文金鞞靫。中有一双白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。箭空在，人今战死不复回。不忍见此物，焚之已成灰。黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。
李白是天才的诗人，想象力奇绝。
“燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台”，雪花如席一般大，一片一片地飘落在轩辕台上，想像飞腾，精彩妙绝。
雪天赏雪，不少诗人都会作几首咏雪诗，但很少有人能如李白一般，奇思妙想，妙语连珠。
若此时你那里也正好下雪，不妨邀上三五好友吟诗作对，煮酒品茗，也不失为一种雅趣。
《江雪》唐·柳宗元千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
柳宗元写雪是孤独的，映照此时自己的心情。
一个渔翁在大雪封山时，独自披着蓑笠垂钓，天地间仿佛只剩他一个，孤独而凄美。与其说渔翁钓的是鱼，不如说钓的孤独。
但细细品味，天地间只有老翁一人，他却浑然不知，自顾自钓鱼，这不正是一个人执着坚持的美好品格吗？
既然认定了一件事，哪管旁人如何说，我就是我，纵使天下无人懂我，我也要坚持自己认定的那件事，风雨无阻！
来源：综合人民日报、CCTV4、诗词天地等
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