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标题: 华医堂中医——每日养生知识分享~~~ [打印本页]

作者: 华医堂中医连锁 时间: 2025-4-30 16:32
标题: 华医堂中医——每日养生知识分享~~~

谷雨节气养生--运动养生：

谷雨运动宜“缓形达郁”，

避免剧烈活动及负重训练。

推荐项目：晨间太极拳、

八段锦（可侧重“调理脾胃须单举”招式）。

●注意事项：运动后忌大汗淋漓立即冲凉，

需擦干汗水并休息30分钟

后再沐浴；宜在公园、

河边等空气清新处慢走。

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