小雪养生需注意，有些事该停则停！

婚嫁小马甲

小雪到了，下面这两件事千万不要做！

第一件事

别起太早！谨防心梗！

      小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。

      专家强调，人们要适当早睡，同时，早晨也不易起得太早，尤其中老年人时间允许的话，最好等太阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

第二件事

别运动过量！谨防脑梗

      调摄身心的基本方法就是运动。但是，千万别运动过量，小心中风！

      中老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。