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夏日养生通过灭“火”
而夏日养心，同样离不开灭火。
在夏天，学会灭掉精神之火
保证情绪的稳定，非常重要。
夏日稳定情绪的方法：
①有意识地去规制自己的心情；
②对于中老年人来说，可以安排静坐的时间；

③夏日一定要学会劳逸结合。