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夏季养生之渴极不宜急饮，少喝碳酸饮料：

夏天出汗多，一下子喝进很多水，

会增加心脏负担，使血液浓度下降，

甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。

渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水。