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养生起床三件事

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发表于 2018-9-15 09:49 来自莱芜都市网APP | 显示全部楼层 |阅读模式
一 [NO] 、先喝水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的。
二[胜利] 、8:00之前解完大便,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三 [OK] 、9:00之前吃完早餐,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间!
美好的一天从爱自己开始!
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发表于 2018-9-15 12:36 | 显示全部楼层
一直在坚持。
发表于 2018-9-15 13:01 来自莱芜都市网APP | 显示全部楼层
你说八点之前大便,我八点半才起床怎么办
 楼主| 发表于 2018-9-15 15:00 来自莱芜都市网APP | 显示全部楼层
灌水的都是SB 发表于 2018-9-15 13:01
你说八点之前大便,我八点半才起床怎么办

争取早点起
发表于 2018-9-15 17:37 来自莱芜都市网APP | 显示全部楼层
每天起床第一句。先要说声付不起
发表于 2018-9-16 07:54 来自莱芜都市网APP | 显示全部楼层
人生在世三不腻,流汗放屁打喷嚏
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