科学睡眠，健康成长——济南市莱芜第二实验小学刘育中队睡眠管理主题活动

莱芜二实小

    为全面贯彻党的教育方针，促进中小学生健康成长，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，济南市莱芜第二实验小学刘育中队辅导员刘老师和全体队员们开展“五项管理”中的睡眠管理活动，本次活动的主题是：科学睡眠，健康成长。活动中，刘老师从当下的时节，整体环境等方面为依据点，向队员们阐述了科学睡眠的重要性，以及睡眠不足带来的危害，并关心的叮嘱同学们：临近期末注意劳逸结合，一起做到睡眠科学。

    刘老师在活动中具体向队员们阐述了如何做到科学睡眠？
    第一方面，要养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。建议孩子们制定规律的作息时间表，确保每天睡眠时间达到10小时。
    第二方面是：养成良好学习习惯，减轻过重课业负担，形成健康的生活方式。
    第三方面是：合理使用手机等电子产品。
    活动中，全体队员们在老师的带领下，认真学习和领悟“五项管理”精神，确保此项工作的落实落细。
    编辑：刘霞
    撰稿：刘霞