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undefined夏季养生之少夜宵：

夜宵，尤其是冰啤酒和烧烤，

看似令人愉快，

但长期食用对肝脏、

脾胃的负担很大。

夜间进食容易导致消化不良、

肝脏负担增加，

并且熬夜会扰乱生物钟。

因此，建议减少夜宵，

尤其是重口味、寒凉的食品，

保证肝脏和脾胃的健康。