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适合三伏天补气补血的四种食物：

阿胶、玫瑰、桑葚、枸杞。

阿胶是被我们公认的补血养血神器；

玫瑰花性甘、微苦，温。对理气和血，

月经不调有着奇特的成效。

桑葚是有着“补血”之称的生果，

含有许多的水分以及蛋白质

胡萝卜素、芦丁、矿物质等成分。

枸杞则是补养养人的上品，

枸杞中含有丰厚的胡萝卜素、维生素等。