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一个橙子带来的好“胃”道

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发表于 2017-4-17 17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果从这个周一开始你就要进入无尽的加班大军中,一日三餐只是单调乏味的外卖,或是偶尔犒赏自己大吃一顿,甚至是一饿到天亮。那你是时候来两个橙子补一补你的胃了。 QQ截图20170417112626.jpg
看看日历,这一阶段的时令果蔬首推--夏橙。不仅可以消积食,还能预防“富贵病”哦。
1、清肠:橙子能加快肠道蠕动,达到清理肠道、治疗便秘的作用。
2、去油腻:饮用橙子汁有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
3、缓解压力:橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但助于女性克服紧张情绪。
4、阻挡富贵病:橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,常吃橙子可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。
橙子搭配什么吃会更营养
QQ截图20170417112528.jpg
QQ截图20170417112545.jpg
夏橙这么挑:
1、选夏橙子的时候,个头不要过大,适中就好。
2、外表光泽,选那些灯光下发亮的。3、用鼻子闻闻,有水果香气的更好。
夏橙这么存:
QQ截图20170417112602.jpg
放于家里阴凉透风处保存,如果贴上保鲜膜,可以存放两周左右。
看看时间,又到中午吃饭的点了,既然想养生,不妨试试来一份一份绿色蔬菜配上夏橙的膳食纤维,即可帮助消化;又有助于恢复疲劳。让你即能应对繁重的工作,又能兼顾保养自己的身体。

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