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跑了个5公里,然后打了一小时乒乓,结果回来头疼谁知道怎么回事啊

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发表于 2017-8-2 10:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
周日一早去跑了个5公里,然后打了一小时乒乓,结果回来头疼。5公里成绩26分钟多一点,跑完又去附近体育馆打乒乓,连续打了一个小时,回来后就头疼,直到晚上才好些。
这是什么情况,麻烦各种给个建议。

发表于 2017-8-3 09:21 | 显示全部楼层
天气太热,最大的可能就是缺水。运动时一定要注意补充水分。
天热的时候其实可以在家里跑,跑步机或椭圆机(一种模拟跑步的机器)
不用遭那个罪,还不怕空气污染。
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