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[保健养生] 蓝天泽雅健康管理中心教给您秋季产后皮肤干燥的预防与护理

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发表于 2017-10-10 09:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
      妈妈产后忙于照顾宝宝,常常忽视对皮肤的保养,当皮肤中水分缺乏时就会呈现皮肤粗糙脱皮,局部水肿的现象。

      皮肤干燥的预防与护理

  妈妈在沐浴之后最好是全身涂抹润肤霜,现在市面上的润肤霜有很多,最好是选择适合自己的。

  洗澡的水不要太热,如果是在冬天水温最好是在37-40度之间,如果水过热就容易洗去皮肤表现的油脂,这样就加重了皮肤的干燥感觉。

  在贴身衣物的选择方面最好选择纯棉衣物,要避免化纤等面料的内衣。

  每周使用1-2次面膜,长期使用能让皮肤有充足的水分。

  如果常常在空调环境下,妈妈要注意常备一瓶补水喷雾,时刻给皮肤保湿。

  洗脸的水不能过热,否则会加重干燥感觉,不要使用磨砂类洗面奶。

  选用注重补水效果的护肤品,可以将温纯净水和清凉的乳液以2:1调和在一起,轻轻拍在清洁后的肌肤上直到吸收,能补充更多的水分。

  多喝水,保持充足的睡眠,如果坚持下去,皮肤能保持健康水润。

  如果皮肤特别干燥,产生皮屑,建议到医院看一下皮肤科,在排除过敏等原因后可以请医生开些辅助药物,但不能长久使用。

  饮食调养

  妈妈要多吃纤维丰富的蔬菜,水果和富含维生素C的食物,以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  少吃刺激性和热性的食物,这类食物不宜消化吸收,还容易刺激皮肤,引起皮肤水分失衡,使皮肤更加干燥而无光泽。

  正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复,妈妈早上起床后,不妨先喝一大杯温水,这样可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,如果

妈妈常年被便秘所困扰,还可以在水中加少许盐。

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