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女人长期穿高跟鞋有哪些危害 你真的知道吗

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发表于 2018-1-29 16:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很少有什么东西,能令所有女人又爱又恨,除了高跟鞋。朱氏堂膏药铺小编表示经常穿高跟鞋的女性,双脚都会不同程度地受到伤害。比如皮肤反复受挤压和磨擦,表皮组织增生等,尤其是鞋头太尖,脚趾就会受到压迫,长期如此容易导致足部血液循环不流畅,伤害更大。 不得不说真是美丽中带出的伤。
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  据相关资料记载,高跟鞋来历集中为三种说法,其中的主流说法是法国太阳王路易十四因为身高只有154厘米,为了显得自己雄伟高大,命令鞋匠加厚鞋底然后风靡欧洲。总之,不管高跟鞋的来历如何,即便是今日但凡穿上高跟鞋,那必然也是高贵、优雅、性感的代名词。
  本文朱氏堂膏药铺小编站在科学的角度解读高跟鞋的美中不足,在剖析高跟鞋另一面的同时希望能够给大家带来启发。
  先来说说长期穿高跟鞋的危害。
  其一,增加膝盖前方的受力。
  膝盖前方主要是一个由股骨和髌骨及相应的韧带构成的关节,这个关节叫做髌股关节。经过朱氏堂膏药铺小编调查发现韩国科学家用步态分析这种方法比较了穿1厘米和9.8厘米高跟鞋走路时膝关节的弯曲度。后来在结果中发现穿1厘米高跟鞋行走时,膝关节大概从5度弯曲到50度,而穿着9.8厘米的高跟鞋膝关节大概从15度弯曲到60度。
  也就是说穿高跟鞋大大增加了行走时髌股关节的所受到的压力,这就相当于你让它干重活,还缩短了休息时间,所以我们常常听到穿了一天高跟鞋的女性总是在抱怨很累。一直在干重活,它能不累吗。sd-zhushitang.com朱氏堂膏药铺
  此外,有相关学者研究发现鞋跟越高,从同样高度的椅子上站起来需要动用的肌肉越多,这也可以解释为什么走同样距离的路穿高跟鞋更累。事实上,漫长的进化过程中我们的祖先一直在光脚奔跑,遗传给我们的骨骼关节肌肉都更适合光脚而不是高跟鞋。
  其二,增加膝盖内侧的受力。
  据相关研究表明,鞋跟越高而膝盖内侧所受的力量就越大,尤其是长期穿高跟鞋,膝盖内侧的磨损自然更大。
  其三,全身性的损害
  除了膝关节以外,由于穿高跟鞋会导致整个身体重心前移,脚后跟被垫高,在行走站立时我们膝关节不得不弯着,骨盆会代偿性向前倾,腰椎和颈椎向前的弧度也会增大。所以,穿高跟鞋不光会惹着膝盖,还会惹着脖子以及腰椎等一系列关节。
  再来说说如何才能减轻这个现状。
  事实上,对于绝大多数女性来说,在爱美和伤身之间做抉择无疑是艰难的,因此朱氏堂膏药铺小编给出如下建议:
  其一,想要穿高跟鞋,首先做好检查
  这点可以借助肌电仪等医疗设备检测评估是否适合长期穿高跟鞋,通过检查可以知道膝盖和腰椎那个才是您的薄弱点。
  其二,做好锻炼才会王道
  当了解到哪一方面是自己的不足之处,就针对性的做些练习,加强局部锻炼,比如做髋关节和膝关节肌肉训练等。
  最后,朱氏堂膏药铺小编要说,高跟鞋在7厘米,就已经是健康的极限。聪明的女性,应该懂得一手紧抓美丽,一手紧握健康,懂得为自己挑双合适而不仅仅美丽的鞋子。毕竟高跟鞋在带给您高度与美丽的同时,也会引起您身体的一系列变化,这些变化日积月累可能会引发不适甚至疾病,因此朱氏堂膏药铺小编温馨提醒大家在爱美的同时注意保护自己的膝关节,保护健康。


 楼主| 发表于 2018-2-27 15:55 | 显示全部楼层
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