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莱芜牙博士口腔支招:七种预防牙龈炎的方法

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发表于 2018-2-6 16:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
  生活中有不少的口腔疾病,牙龈炎就是常见的一种。据了解,这种疾病的发病率非常的高,那么如何预防呢?下面莱芜牙博士口腔给你支几招,不防试试以下几种方法。
  七种预防牙龈炎的方法
  1.戒烟、戒酒
  烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
  2.刷牙龈边缘
  刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
  3.给牙齿补钙
  牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
  4.刮舌头
  可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。
  5.治疗口腔疾病
  得了龋齿时及时治疗,牙洞浅的要在去除破坏的牙质后用适当材料充填,使牙齿的形态和功能得到恢复,防止进一步龋坏;牙洞深的龋齿,要根据具体情况进行适当的治疗。
  6.多吃生蔬菜
  生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
  7.清除牙石
  应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
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