莱芜中医馆——华医堂中医连锁解读：降低胆固醇喝什么茶最好

华医堂中医连锁

“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”传说中神农氏遍尝百草多次中毒，舌头麻木、头晕脑涨，很多次都多亏了茶才解了毒。也就是说，茶叶有药用功效，那么你知道降低胆固醇喝什么茶最吗？下面听听华医堂中医连锁专家的解答吧！

1、乌龙茶

乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

2、绿茶

绿茶中含有一定量的茶多酚，咖啡碱以及多糖，可以清除自由基，软化血管，降低体内脂肪含量，降低胆固醇。

3、红茶

红茶属于完全发酵茶类，红茶中含有一种物质，叫做茶黄素，茶黄素可以歼灭胆固醇。人体内源胆固醇是由乙酰辅酶A在合成酶的作用下合成的，茶黄素可以抑制合成酶的活性，从而减少胆固醇的合成。

4、普洱茶

普洱茶有降低胆固醇和血脂的功效，对心血管辅助保健有帮助。普洱茶能有效的减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹，不仅如此还能平衡体内的酸碱度，还有不错的美容功效。

5、菊花茶

菊花有显着扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显着作用。经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的又眼干涩有很好的治疗效果。

6、决明子茶

决明子茶对视神经有保护作用，能降胆固醇和血压。

结语：胆固醇高可能会增加心脏病和心脏事件发生的风险，改变生活方式有助于降低胆固醇。胆固醇高的患者在日常生活中应该严格控制饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，降低油脂成分过多食物的摄入，减少身体内脂肪含量，同时进食新鲜蔬菜、水果，可以有效增加身体内微量元素以及维生素的成分，帮助肝脏代谢脂肪。