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夏季养生之不宜寒凉太过：

天气炎热，人们出汗较多，喜吃清凉饮料。

注意不要过食冷饮（如汽水、冰棍、冰激凌等）、冷食，

或一次大量地进食生冷的蔬菜瓜果。

特别是老年体虚、久病初愈或脾胃虚寒者，以及婴幼儿，

更应少吃或不吃，以免伤及脾胃的阳气，导致食欲减退、消化不良，

严重者可出现腹痛、腹泻等症状，所以寒凉太过有害无益。